День ног): День ног и ЖОПЫ🙊😇🙈, Отпуск на ура день ног., ДЕНЬ НОГ, День ног Алины Рахманкуловой, Настя и ее день ног. #яна_фитнес, День ног с Галиной, Офис
День ног)
Если ты забыла кроссовки, #непроблема тренер тебя выручит и даст тебе обувь на 5 размеров больше😂😂😂🙈 В этом, наверное, вся я😇
Главное, что есть желание, а кроссовки можно затянуть потуже, пока дыхание не начнёт спирать.😁 #всегданаспорте но стильном.
Песня в тему #переобулась
Тренировка персонального тренера Strongo Family Дарьи Курилюк:

1⃣Мертвая тяга
2⃣Отведение бёдра
3⃣Жим ногами
4⃣Выпады вперёд на месте
5⃣Скручивания + планка

ТРП - терпеть, работать, потеть😉
Пишите с любыми вопросами(консультация-бесплатно)
📞 89293344558 (Дарья)
Силовая тренировка
День ног, я люблю тебя💓💪
Leg day, i love you👽👾
______________________________
А под какую музыку любите заниматься вы?
What kind of music do you like on training day?
______________________________
#trance #trancemafia #стенфит #зож #пп #фитнес #мотивация #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #powerlifting #спорт #спортзал #бодибилдинг #мышцы #мышца #штанга #сила
Фрагмент прямого эфира реалити-фитнес-баттла #офиспротивкачалки 7-ой тренировочный день, тренер Константин Арустамян, бомбим ноги

#skyfitness_spb #skyfitness #ТренировкаОнлайн #Тренировка #тренируемноги #бомбимноги #качаеморехклету #качаемпопу #иванефимовский #пикформы #СпортивноеПитание #Протеин #Lкарнитин #Гейнер #Креатин #Pikformi_piter #ПикФормыСПб
Фрагмент прямого эфира реалити-фитнес-баттла #офиспротивкачалки тренировка 7-я, тренер Константин Арустамян, на фоне тренер Иван Ефимовский. От души. Качаем ноги.

#skyfitness_spb #skyfitness #ТренировкаОнлайн #Тренировка #тренируемноги #бомбимноги #качаеморехклету #качаемпопу #иванефимовский #пикформы #СпортивноеПитание #Протеин #Lкарнитин #Гейнер #Креатин #Pikformi_piter #ПикФормыСПб
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Первый день ног @coub https://coub.com/view/1akh1c
Мёртвая тяга 30кг
ДЕНЬ НОГ ВЛИЯЕТ НА ПРОГРЕСС
ЛЮБЛЮ ДЕНЬ НОГ! !
😍😍 😍😍😍 .
Всем позитива!!! .
😊😊 😊😊😊.
Для тех кто после летнего отдыха решил заняться собой : .
😊😊 😊😊😊.
ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ новичку и неопытным!
🌟 🌟🌟🌟
.
✋ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ :
.
➡Дробное питание. Нужно питаться в среднем по 4-5 раз в сутки.
.
➡Соотношение БЖУ (белков, жиров, углеводов). .
➡Объем порций. Питаясь по 5-6 раз в день следите, чтобы объем порции составлял не больше 250-300 г.
.
➡Водный баланс. Пейте около 2 литров чистой воды в день .
.
🖐ИСКЛЮЧАЕМ ИЗ РАЦИОНА : .
➡мучное
.
➡копчености
.
➡кондитерские изделия
.
➡сладкие и газированные напитки .
➡продукты быстрого приготовления
.
➡колбасы
.
➡хлебобулочные изделия из пшеничной муки
.
🤞 ПОХУДЕТЬ НА ПП ВОЗМОЖНО ЕСЛИ:
.
➡ питаться правильно, соблюдая суточные нормы калорийности для организма (это все можно рассчитать)
.
➡ увеличивать физические нагрузки, или же снижать калорийность питания
.
.
🖐Если пост оказался полезным, ставьте ❤ !!
#69СПА
#69spa
#массажоздоровительный
#массаж
#массажлюблино
#массажбратиславская
#масса
Мышцы ног являются самым большим мышечным массивом в теле человека, по­это­му и уде­лять но­гам следует больше внимания, чем любой другой мышечной группе.
Сегодня был день ног, и одного часа мне показалось мало, так как он пролетел со скоростью света, а зал уже закрывался., не успела выполнить только присед,. а так в целом осталась довольна сегодняшней тренировкой

Прокачиваем бицепс бедра + ягодицы + квадрицепс
✔сгибание ног на тренажёре 4 * 12 20 кг
✔сгибание ног в тренажёре сидя 4 * 12 20 кг
✔махи одной ногой от нижнего блока 4 * 12 20 кг
✔ тяга с гантелями на прямых ногах 4 * 12 20 кг
✔наклоны со штангой на плечах 4 * 12 15 кг
✔сведение ног в тренажёре 4 * 12 20 кг
✔жим ногами в тренажёре под углом 4 *12 140 кг
Воскресенье - день тяжёлый! День ног.
Жму 600 кг с Максом 💪 😎👍
#приседвсмите#качайноги#squats#masstrainign#quadriceps#fitness#bigman#fitgym#smithsquad#motivationforguats#powerlifting#bodybuilding#powerful#fitness#бодибилдинг#bigmass#bigmаn#power#fitforyou#мотивация#sportmotivation#maxmuscles#fitness#strong#masstraining#powertraining#качайжелезо#fitgym#fitnessmotivation#besttraining#fitness#bestfitgym#pumpingiron#strongman
Подписывайся на лучшие клипы #StarPro:

ВКонтакте http://vk.com/starpro
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/starpro
Facebook http://facebook.com/StarProTV
Google+ http://google.com/+starpro
Instagram http://instagram.com/starpro
Twitter https://twitter.com/starprotv
Племяшка весит 48 кг ))
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Лучший Telegram канал: t.me/limeren
Данное видео загруженно с помощью группы - VKS » YouTube.
Оригинал видео: https://youtu.be/ftbZDfYVyms
Заходи в группу: https://vk.com/youbevk
Всю информацию найдешь в закрепленной записи!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Хочешь похудеть в ногах, ляшках, бедрах очень быстро? Тогда смотри это видео и пользуйся простыми советами, благодаря которым я смогла похудеть ❤️

____________________________________________________
Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить мои новые видео ♥
____________________________________________________

Здесь ты можешь меня найти:

INSTAGRAM - https://www.instagram.com/lazarchuuk
VK - https://vk.com/lazarchuuk
Вчера день ног и ягодиц удался на славу. На табурете сидеть без подушки не могу)))
А как вы определяете эффективность тренировки?

#деньног #качаеморехив #siberiantransformation #siberianhealth #спортивноепитание #siberiansupernaturalsport #еленагорбунова_трансформация #спортивныедостижения #наспорте #еленагорбунова #liveпокайфу #сибирскоездоровье #YoungteamSH #честныйбизнес #SHрулит #силаволи #подготовкаксоревнованиям
VISIT MY SITE
http://gevorgblog.ru/

This is my skype:
gevorghovakimyan

Feel free to Donate, Paypal Account: gevorghovakimyan1963@gmail.com
please...
ИНСТ - https://www.instagram.com/rax_dog/
МУЗЫКА - https://vk.com/rax_music
0:10 О тренировке
1:22 Как выполнять упражнения
3:30 Разгибание ног сидя для квадрицепса
4:23 Упражнение для голени
5:50 Приседания в гаак-машине
...
Быстрое ПОХУДЕНИЕ https://goo.gl/fGMiAB
Повышение ТЕСТОСТЕРОНА и ПОТЕНЦИИ https://goo.gl/3FAcHr
ТРЕНИРОВКИ ,ОТДЫХ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ в Крыму Круглый го...

1XBET БУКМЕКЕРСКАЯ КАНТОРА. ✔СТАВКИ НА ПОРТ✔ http://refpardm.host/L?tag=s_76143m_355c_&site=76143&ad=355
✔ ПРОМО-КОД на 5000 рублей при первом по...

Сода для ног!

РЕКЛАМА - groupevomedia@gmail.com

***************************************************************
Тренировка ног на силу и массу. Постепенно увеличиваю вес штанги. С прошлой тренировки вес штанги увеличился на 10 кг. Дальше - больше.
The MFT28 mass-building leg workout includes exercises you've never seen to build mass, strength, endurance, and balance. Lock and load.
Get Greg P...
Ребята не забываем подписываться на нашу группу в контакте https://vk.com/naturaltransformation
Тактика - малообъемные, но высокоинтенсивные нагрузки от 5 до 7 раз в неделю.. Мултитренировка на каждый день.
Каждое упражнение на 15-20 повторен...
Если ты уважаешь кроссфит ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал и ставь 👍.
Ссылка на канал http://www.youtube.com/c/LogovoCrossfita
Группа канала в VK - https://vk.com/logovoСrossfita
Instagram @supercrossfitgirl #logovocrossfita #логовозверя #crossfitkaluga #кроссфиткалуга #кроссфитроссия #crossfitrussia #crossfit #кроссфит #gym #minaevteam #зож #спорт #sprots #crossfitgirls #sportygirl
ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 1 ДЕНЬ!!! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!!!
ТКНИ НА КНОПОЧКУ ПОДПИСАТЬСЯ!!!

Я ВКОНТАКТЕ ➡ http://vk.com/shulyakovskaya200...

Самые новые мотивирующие видео.Секреты про.Новое из бодибилдинга и фитнеса
Подписывайтесь!
https://www.youtube.com/channel/UCmIuLctJf-o2sfwhtOyzViA

ПОДПИСКА ЛУЧШЕ ДОНАТА - http://bit.ly/2nZJUXo

Дорогой зритель!

Вы попали на самый КРУПНЫЙ канале о политике на всём пост-советском пространстве!...
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
Эффективный комплекс...

Чтобы купить квартиру или дом в Сочи или получить КОНСУЛЬТАЦИЮ по вопросам недвижимости в Сочи или ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ПОКУПКУ любой другой недвижим...
Принять участие в благотворительности или помочь развитию канала: Карта Сбербанка Мастеркард 5469 5500 3053 1872 Плюснина Ирина Петровна

Мой кулин...
Магазин WORKOUT - http://workoutshop.ru/GymInfo-MVM2
УСПЕЙ - ПОДПИШИСЬ! 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: http://bit.ly/2hzXTSb
...
Майк Васкес. Интенсивная тренировка ног / 28-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК / ДЕНЬ 9
НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
Маг...
Красивые ноги — дело техники. В этом выпуске Фитнес Подруги ты увидишь эффективные упражнения для ног. В комплексе под условным названием «Стройные...
Она втирала СОДУ в ноги каждый день на протяжении 2 недель! Такого результата вы еще не видели!

Гидрокарбонат натрия (Natrii hydrocarbonas) NaHCO3...
Сайт проекта "Все по уму на стройке" - http://vsepoumu.ru

Заказать дом от проекта "Всё по уму на стройке" - http://vsepoumu.info/doma


9 и 10 де...
Друзья, всем привет! В этом видео я показываю и рассказываю о первом тренировочном дне по программе Воин Спарты. Приятного просмотра!
Скажу сразу, ...
Это четвертая тренировка участников, и тут мы бомбим наши ноги ;)
1. Суставная разминка
2. Экстензия-пресс (разминка)
3. Сгибания-разгибания (раз...
В помощь новичку спортивное питание Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru

Сергей Югай представляет программу тренировки (сплит) для новичк...

Осталось 26 дней до чемпионата мира по бодибилдингу, федерации NABBA, который пройдёт в Италии, г.Пиза 16 июня 2018.
Вечерний присед ...Скоро 150 на три . #Мыпобедим#тренирйсявсегда#тренирйсявезде#деньног
Персональная тренировка ног с Алексеем Андреевым в рамках проекта "Офис против качалки" фитнес-клуб Sky Fitness

Тренер: [id11533203|@andreevaleksey96]
💗Спасибо за просмотр и подписку💗
Я в соц. сетях:
📷 Instagram - https://www.instagram.com/_maryfly/
Моя страница Вк https://vk.com/id488814899
✅Груп...
Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔
(что бы по...
Поддержать: http://www.donationalerts.ru/r/antoshka55
Автор трансляции: https://vk.com/tokarev_anton_ru
Сайт - НАШЕСТВИЕ2018: https://nashestvie.ru
Сцена 2.0: https://megogo.ru/ru/view/3769221-nashestvie-2018.html
Высоцкий. ФЕСТ: https://vk.com/video-168136571_456239150

НАШЕСТВИЕ – крупнейший всероссийский фестиваль под открытым небом, который проводится с 1999 года. Фестиваль по праву считается самым масштабным и самым посещаемым фестивалем на постсоветском пространстве – в 2017 году НАШЕСТВИЕ посетили порядка 200 000 человек.

Прежде всего, НАШЕСТВИЕ – это музыка. Вне форматов и рамок. За 3 дня на сценах фестиваля выступают как легендарные, так и совсем молодые исполнители.
Фрагмент программы "В гостях у Дмитрия Гордона" с советским и российским актёром театра и кино, певцом Михаилом Боярским. 2006 год.

Полная видеове...
Кто-то крутит часами хулахуп или качает пресс по часу в день в надежде убрать складки на животе и ненавистные бока. Кто-то делает по 300 приседаний...
Поддержать: http://www.donationalerts.ru/r/antoshka55
Автор трансляции: https://vk.com/tokarev_anton_ru
Сайт - НАШЕСТВИЕ2018: https://nashestvie.ru
Сцена 2.0: https://megogo.ru/ru/view/3769221-nashestvie-2018.html
Высоцкий. ФЕСТ: https://vk.com/video-168136571_456239150

НАШЕСТВИЕ – крупнейший всероссийский фестиваль под открытым небом, который проводится с 1999 года. Фестиваль по праву считается самым масштабным и самым посещаемым фестивалем на постсоветском пространстве – в 2017 году НАШЕСТВИЕ посетили порядка 200 000 человек.

Прежде всего, НАШЕСТВИЕ – это музыка. Вне форматов и рамок. За 3 дня на сценах фестиваля выступают как легендарные, так и совсем молодые исполнители.
💥ПОЧЕМУ НАДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОДНИМАТЬ НОГИ НА 20 МИНУТ💥
Официальный видеоклип группы «Ногу Свело!» на песню «День рождения»

30 Ноября, Москва - Юбилейное шоу Ногу Свело! в Кремле (билеты): https://goo.g...

Он отсутствует в перечне официальных профессиональных праздников, но его отмечают сотни тысяч человек на территории бывшего Советского Союза. Сегод...
ссылка на новый канал English - https://www.youtube.com/channel/UCt2eibtr2c6nTkWZHOhye2A

Дорогие Друзья!
Все видео и рецепты В. Островского в You...
По вашим просьбам - как накачать ноги в домашних условиях.
Ваши вопросы в группу вконтакте - https://vk.com/andreyfilipov2014
Вы прикладываете много усилий для того чтобы ваши ноги стали стройными, но это не получаете желаемого эффекта? Анита решила помочь и открыть для ва...

(Плейлист)Что такое ЖП: https://goo.gl/Z9U6s4
Инстаграм: https://www.instagram.com/dmitryhead/
Группа ВКонтакте: https://vk.com/headshotsprort
Не з...
Больше видео в нашей группе! 🍓 Сочные девочки жаждут общения тут:https://bit.ly/2KGMAUO
Этим видео я открываю серию Пятиминуток "Стройные ноги за 5 минут в день"💃🏻 Тут тебе и бёдра, и ягодицы, и даже (Оу Май Гадбл!) внешняя и внутрення...
Привет йогалюбители! ДЕНЬ 3 программы "Неделя Йоги"
Длительность - 35 минут
Сложность - для всех (но если вы не имеете никакого опыта в йоге и ВООБ...
Предыдущий ролик: https://youtu.be/wt9wa974_yo

ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/
Я В ВК: https://vk.com/veryomin
ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Поднимая ноги наверх, вы в значительной степени меняете положение своего тела и тем самым в организме происходит что-то необычное. Возможно это упражнение покажется вам странным, но не спешите с выводом. Вот что будет, если поднимать ноги каждый день!

Лучшие выпуски:
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЧЕСНОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ?https://youtu.be/KIeeuRpJlVM

10 ФАКТОВ О ЖЕНЩИНАХ: https://youtu.be/e3HCsohfBbY

ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ ПИТЬ КОФЕ: https://youtu.be/wTJiesXC27o

10 ВЕЩЕЙ В ОТНОШЕНИЯХ, О КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ РАССКАЗЫВАТЬ: https://youtu.be/MR9URLbd8q4

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное!
Погода стала угрожать морозами...решили не терять возможности и в последний день перед сильными холодами отправились на коп!

Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCpZEXsS7ntkEURO-qv-bC1Q
Лучшие друзья девушек - это приседания!😉
================================
#тренировка #тренажерныйзалмогилев #персональныйтренер #аллигатормогилев #качаемпопу #деньног #спортивныедевушки #likes #likesforlikes #likesforfollow #likebackteam
В этом видео : Вы увидите как я случайно упал при съёмке видео и сломал ногу , из-за чего она сильно начала болеть , что мне очень трудно было идти...
Создайте красивые и стройные ноги вместе с нами► https://goo.gl/DDGSb5
Мы продолжаем серию тренировок, которые помогут вам подтянуть #ноги и убрат...
Работаем над ногами 7 минут в день, подтягиваем внутреннюю и внешнюю часть бедра.
Тренировки с Анной Цукур.

facebook: Anna Tsukur Fitness Coachin...
Первый день проекта рекордная неделя
Проверка первого соревновательного движения
10.02.13
На сориках взял 160
2ой день(НОГИ)

1)Легкое кардио
2)Сгибание ног в тренажёре(разминка и прогрев суставов)
3)Приседание со штангой
4)Платформе сгибание разгибание
5)С...
#трансформация #бег #спорт #фитнес
Создайте красивые и подтянутые ноги вместе с нами► https://goo.gl/DDGSb5
Идеальные и стройные ноги - это #мечта любой девушки, и #упражнения из да...
Постарался показать насколько было тяжело, как говорится "без фильтров". Буду благодарен за комментарии ваши-думаю 5-часовая работа над монтажом стоить ваших комментариев. 💪🔥🎥
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: http://www.donationalerts.ru/r/smarttraining
Наша группа ВКонтакте - https://vk.com/smart_training...
В этом видео я рассказал и показал,как накачать ноги без тренажеров всего за 3 минуты в день! Если тебе понравилось видео,ставь палец вверх и подпи...
День ног в клубе Атлетик холл 24.06.2018
Присед+кросс+силовой экстрим
Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.co...

В Москве на 1-ой Тверской-Ямской мужчину убили одним ударом ноги в драке у кафе, где компания отмечала день рождения друга
Всем привет)))Продолжаем сушится и питаться правильно.

МАРАФОН "ИЗМЕНИ СЕБЯ"
✏Старт 18.06.
✏Продолжительность 4 недели

В стоимость входит:
-ра...