День ног)
🔴СУПЕР-ГИБКОСТЬ ЗА 3 МИНУТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ🔴
▫️
Моя ❤ тренировка на гибкость всего тела.
Займёт всего ~15 минут в день, а результат Вас удивит и пор...
делаем по пятницам ножки
@_ar.entertainment_
@ar.channel.tv
@live_ar.entertainment
-
@nay.yars - мой инстаграм
-
Казахстан. Алматы.

Приходите на кастинги)
-
Песня: Parov ...
Тренировка персонального тренера Strongo Family Дарьи Курилюк:

1⃣Мертвая тяга
2⃣Отведение бёдра
3⃣Жим ногами
4⃣Выпады вперёд на месте
5⃣Скручивания + планка

ТРП - терпеть, работать, потеть😉
Пишите с любыми вопросами(консультация-бесплатно)
📞 89293344558 (Дарья)
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК?!. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: https://vk.com/testmind
День ног, я люблю тебя💓💪
Leg day, i love you👽👾
______________________________
А под какую музыку любите заниматься вы?
What kind of music do you like on training day?
______________________________
#trance #trancemafia #стенфит #зож #пп #фитнес #мотивация #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #powerlifting #спорт #спортзал #бодибилдинг #мышцы #мышца #штанга #сила
Фрагмент прямого эфира реалити-фитнес-баттла #офиспротивкачалки 7-ой тренировочный день, тренер Константин Арустамян, бомбим ноги

#skyfitness_spb #skyfitness #ТренировкаОнлайн #Тренировка #тренируемноги #бомбимноги #качаеморехклету #качаемпопу #иванефимовский #пикформы #СпортивноеПитание #Протеин #Lкарнитин #Гейнер #Креатин #Pikformi_piter #ПикФормыСПб
Фрагмент прямого эфира реалити-фитнес-баттла #офиспротивкачалки тренировка 7-я, тренер Константин Арустамян, на фоне тренер Иван Ефимовский. От души. Качаем ноги.

#skyfitness_spb #skyfitness #ТренировкаОнлайн #Тренировка #тренируемноги #бомбимноги #качаеморехклету #качаемпопу #иванефимовский #пикформы #СпортивноеПитание #Протеин #Lкарнитин #Гейнер #Креатин #Pikformi_piter #ПикФормыСПб
🔴СУПЕР-ГИБКОСТЬ ЗА 3 МИНУТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ🔴
▫️
Моя ❤ тренировка на гибкость всего тела.
Займёт всего ~15 минут в день, а результат Вас удивит и пор...
День ног-мотивация для нерешительных💪
#myprofit #деньног #мотивация #бодибилдинг #фитнес #тренер #спортпит #fitnesslife #bodybuilder #strongman #dietfood #trainer
В счастливый день Вы можете получить услугу со скидкой до 50 %.

Объявляю счастливый день для ног, ВТОРНИК 17.04.
Вы сможете сделать аппаратный педикюр с покрытием гель-лак и простым дизайном за 900 р (по прайсу 1400 р).

🍑Приглашаю на маникюр, педикюр, покрытие гель-лак, наращивание ногтей, коррекцию бровей.
🌼Дезинфекция и стерилизация инструмента по СанПиНу!
🍓Одноразовые пилки (отдам Вам в подарок)!
🌺Сертифицированный мастер с опытом.

👍Мои работы тут https://vk.com/album293362075_211825218

📱Для записи звоните 89042705699 или пишите в ЛС.

👀Вступайте в группу https://vk.com/beauty_room11

#маникюрпедикюр #мастерманикюра #наращиваниеногтей #мерцающийблеск #ближайшеесвободноевремя #маникюрдизайн #красивыеногти #счастливыйдень #выравниваниеблики #дизайнногтей #гельлак #модаманикюр #укреплениеногтей #маникюрнакаждыйдень #трендовыйцвет #сыктывкарманикюр #сыктывкарпедикюр #скидки #студиясыктывкар #весна2018 #мальцеванаталья #beauty_room11
👉 vk.com/wussup 👈👉 vk.com/wussup 👈
👉 vk.com/wussup 👈👉 vk.com/wussup 👈
Племяшка весит 48 кг ))
Когда ты здоровый, сильный, но лёгкий...
Вчера вечером мой день ног🔥! А сегодня открытие " Кубок и Первенство России по Бодибилдингу и Фитнесу России"👍. Я прошу, всех присутствующих в зале, поддерживаете всех выступающих атлетов! Аплодируйте👏! Для спортсменов- это очень важно!!! ........... ▫️ @ af.nutrition- фитнес в жизнь🥇
▫️ @ fitfest2018 Самый масштабный фитнес-фестиваль🏋️‍♂️🏊‍♂️🧘‍♂️🤸‍♀️! Промокод на скидку 22% : «afnutrition»👌
✔️ #AFNutrition моя линейка высококачественного функционального питания для спорта и здорового образа жизни!
📍СПб, ул.Цветочная 18А, оф 125 для заказа 📲+7(812)426-77-33, 📱WhatsApp +79319896069, доставка РФ,
на заказ от 3 000руб доставка по Спб бесплатно.
▫️ @ bmwavtodom АВТОДОМ СПБ По ключевому слову «Александр Фёдоров»: На 10 % От суммы заказ-наряда 👉🏽 аксессуары в подарок + 30% скидка на сервис.💥
....... #AlexFedorov
#bodybuilding#motivation #бодибилдинг#sport #afnutrition#СПБ#AlexFedorov
#bodybuilding #bodybuildingmotivation #бодибилдинг #спорт#training #AFtraining #AlexFedorovTraining
Подписывайтесь на группу
https://vk.com/goldsgym_ru
29 марта - День прыжков на одной ноге
#НеобычныеПраздники
Прыжки на одной ноге и на двух на скакалке включены в систему разминки многих профессиональных спортсменов. Такое упражнение благотворно сказывается на здоровье, тренирует выносливость и способствует формированию красивой фигуры. К тому же заниматься со скакалкой можно везде. В разных погодных условиях, и дома, и в парке - везде!

🌐 www.FitnesGals.ru #ФитнесГалс
⛵️ Мы держим #КурснаФитнес
💌 info-fitnesgals@mail.ru
☎ +7-495-117-02-32
🛎 https://VK.com/FitnesGals
🍀 www.Facebook.com/FitnesGals
✍ Директ @FitnesGals http://Instagram.com/FitnesGals

🐾 Выбирай: www.FitnesGals.ru/katalog
🥇 Лучшие тренажёры для спортзала, фитнес-клуба и 🏡 дома
🤸‍♂️ Отличные аксессуары для йоги, гимнастики, аэробики
🚚 Доставим 🌏
🛠 Подготовим к использованию
🗣 Проконсультируем
🌟Укоплектуем тренажерный зал
🤝 Сотрудничаем с Фитнес-клубами, Спортзалами

#фитнесклуб #качалка #фитнесстудия #фитнесзал #спортзалдома #спортзал
#фитнес #fitness #зож #движение #мотивация #худеемвместе
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Лучший Telegram канал: t.me/limeren
Данное видео загруженно с помощью группы - VKS » YouTube.
Оригинал видео: https://youtu.be/ftbZDfYVyms
Заходи в группу: https://vk.com/youbevk
Всю информацию найдешь в закрепленной записи!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Хочешь похудеть в ногах, ляшках, бедрах очень быстро? Тогда смотри это видео и пользуйся простыми советами, благодаря которым я смогла похудеть ❤️

____________________________________________________
Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить мои новые видео ♥
____________________________________________________

Здесь ты можешь меня найти:

INSTAGRAM - https://www.instagram.com/lazarchuuk
VK - https://vk.com/lazarchuuk
Тактика - малообъемные, но высокоинтенсивные нагрузки от 5 до 7 раз в неделю.. Мултитренировка на каждый день.
Каждое упражнение на 15-20 повторен...
Тренировка ног с Оксаной
Погода стала угрожать морозами...решили не терять возможности и в последний день перед сильными холодами отправились на коп!

Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCpZEXsS7ntkEURO-qv-bC1Q
1XBET БУКМЕКЕРСКАЯ КАНТОРА. ✔СТАВКИ НА ПОРТ✔ http://refpardm.host/L?tag=s_76143m_355c_&site=76143&ad=355
✔ ПРОМО-КОД на 5000 рублей при первом по...

"Tanchitta Acro Dance"
"Бьюти Стрейч Денс" Школа стрейчинга и стрип пластики Татьяны Золотой http://stripdance.org
https://www.instagram.com/tanchitta/
https://vk.com/tanchitta_dance
Принять участие в благотворительности или помочь развитию канала: Карта Сбербанка Мастеркард 5469 5500 3053 1872 Плюснина Ирина Петровна

Мой кулин...
Одежда для фитнеса и бодибилдинга: www.sportfaza.com
Паблик в ВК SportFaza (Under Armour): vk.com/sport.faza
Проект Алексея Мокшина: https://vk.co...
Все мечтают о стройных ножках! А если еще и подтянутая попа! Простой эффективный комплекс, который за 10 минут в день даст отличный результат , поможет избавиться от целлюлита и снимет усталость в ногах.
Майк Васкес. Интенсивная тренировка ног / 28-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК / ДЕНЬ 9
НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
Маг...
ПОДПИСКА ЛУЧШЕ ДОНАТА - http://bit.ly/2nZJUXo

Дорогой зритель!

Вы попали на самый КРУПНЫЙ канале о политике на всём пост-советском пространстве!...
Магазин WORKOUT - http://workoutshop.ru/GymInfo-MVM2
УСПЕЙ - ПОДПИШИСЬ! 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: http://bit.ly/2hzXTSb
...
Природные лекарства

5 вещей, которые случаются, когда вы кладете ноги на стену каждый день

Отказ от ответственности: материалы и информация, соде...

Создайте красивые и стройные ноги вместе с нами► https://goo.gl/DDGSb5
Мы продолжаем серию тренировок, которые помогут вам подтянуть #ноги и убрат...

✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
Эффективный комплекс...

Чтобы купить квартиру или дом в Сочи или получить КОНСУЛЬТАЦИЮ по вопросам недвижимости в Сочи или ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ПОКУПКУ любой другой недвижим...
Если ты уважаешь кроссфит ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал и ставь 👍.
Ссылка на канал http://www.youtube.com/c/LogovoCrossfita
Группа канала в VK - https://vk.com/logovoСrossfita
Instagram @supercrossfitgirl #logovocrossfita #логовозверя #crossfitkaluga #кроссфиткалуга #кроссфитроссия #crossfitrussia #crossfit #кроссфит #gym #minaevteam #зож #спорт #sprots #crossfitgirls #sportygirl
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ ВИДЕО
https://www.youtube.com/channel/UCpSz2KR6E7Ia-MB88LOcrng?annotation_id=annotation_3400791271&feature=iv&src_vid=seFDiLf...
[club73953791|Живая Сталь]
ruanabol.chat - http://vk.cc/4p52dS
Наш инстаграм - http://vk.cc/4p4ZUm
Фрагмент программы "В гостях у Дмитрия Гордона" с советским и российским композитором, певцом Юрием Антоновым. 2013 год.

Больше о Юрии Антонове: h...

Концерт Леонида Федорова в кафе "Март" 23 июля 2015. Как называется эта песня - я не знаю. Мне кажется она новая.

Создайте красивые и подтянутые ноги вместе с нами► https://goo.gl/DDGSb5
Идеальные и стройные ноги - это #мечта любой девушки, и #упражнения из да...
Бля проебал присяд из за травмы колена!((((😲😉☝️🏋️🏋️🏋️🥇🥇🥇
Привет, я Кристина.

♥ YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC_4-XpJG0PbmlYq5d0b4r9w
♥ Instagram: http://instagram.com/thekrissun
♥Beauty Insta...
Комплекс упражнений с гирей для ног. День ног. Самые мощные упражнения с гирями для ног.
------------------------------------
Покорённые элементы в...
Друзья сегодня провёл день ног в зале + успел записать рэмикс на букву "В" с проекта Алфавит! Возможно попробуем обновить и выпустить несколько бук...
День рождения | Праздник | СЛОМАЛ НОГУ | 18+ | Мат | xromuk | Упал сломан ногу | Бухие жарят шашлыки

#ДетскийПраздник #СДнемРождения #Поздравлен...
Друзья второй день по программе Криса Хериа для новичков
Подписывайся на канал http://bit.ly/2dFuS6c
Подпишись на instagram https://www.instagram.c...
Ребята не забываем подписываться на нашу группу в контакте https://vk.com/naturaltransformation
Хочешь похудеть в ногах, ляшках, бедрах очень быстро? Тогда смотри это видео и пользуйся простыми советами, благодаря которым я смогла похудеть ❤️
...

Вы прикладываете много усилий для того чтобы ваши ноги стали стройными, но это не получаете желаемого эффекта? Анита решила помочь и открыть для ва...

Сода для ног!

РЕКЛАМА - groupevomedia@gmail.com

***************************************************************
Быстрое ПОХУДЕНИЕ https://goo.gl/fGMiAB
Повышение ТЕСТОСТЕРОНА и ПОТЕНЦИИ https://goo.gl/3FAcHr
ТРЕНИРОВКИ ,ОТДЫХ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ в Крыму Круглый го...

Тренировка ног на силу и массу. Постепенно увеличиваю вес штанги. С прошлой тренировки вес штанги увеличился на 10 кг. Дальше - больше.
The MFT28 mass-building leg workout includes exercises you've never seen to build mass, strength, endurance, and balance. Lock and load.
Get Greg P...
0:10 О тренировке
1:22 Как выполнять упражнения
3:30 Разгибание ног сидя для квадрицепса
4:23 Упражнение для голени
5:50 Приседания в гаак-машине
...
VISIT MY SITE
http://gevorgblog.ru/

This is my skype:
gevorghovakimyan

Feel free to Donate, Paypal Account: gevorghovakimyan1963@gmail.com
please...
2ой день(НОГИ)

1)Легкое кардио
2)Сгибание ног в тренажёре(разминка и прогрев суставов)
3)Приседание со штангой
4)Платформе сгибание разгибание
5)С...
ссылка на новый канал English - https://www.youtube.com/channel/UCt2eibtr2c6nTkWZHOhye2A

Дорогие Друзья!
Все видео и рецепты В. Островского в You...
Первый день проекта рекордная неделя
Проверка первого соревновательного движения
10.02.13
На сориках взял 160
Работаем над ногами 7 минут в день, подтягиваем внутреннюю и внешнюю часть бедра.
Тренировки с Анной Цукур.

facebook: Anna Tsukur Fitness Coachin...
В помощь новичку спортивное питание Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru

Сергей Югай представляет программу тренировки (сплит) для новичк...

Всем привет)))Продолжаем сушится и питаться правильно.

МАРАФОН "ИЗМЕНИ СЕБЯ"
✏Старт 18.06.
✏Продолжительность 4 недели

В стоимость входит:
-ра...
Наша группа ВКонтакте - https://vk.com/smart_training_channel
Канал Джеффа - https://www.youtube.com/channel/UCe0TLA0EsQbE-MjuHXevj2A
Сайт Джеффа -...
Персональная тренировка ног с Алексеем Андреевым в рамках проекта "Офис против качалки" фитнес-клуб Sky Fitness

Тренер: [id11533203|@andreevaleksey96]
Вечерний присед ...Скоро 150 на три . #Мыпобедим#тренирйсявсегда#тренирйсявезде#деньног
💗Спасибо за просмотр и подписку💗
Я в соц. сетях:
📷 Instagram - https://www.instagram.com/_maryfly/
Моя страница Вк https://vk.com/id488814899
✅Груп...
Официальный видеоклип группы «Ногу Свело!» на песню «День рождения»

30 Ноября, Москва - Юбилейное шоу Ногу Свело! в Кремле (билеты): https://goo.g...
Мышцы ног являются самым большим мышечным массивом в теле человека, по­это­му и уде­лять но­гам следует больше внимания, чем любой другой мышечной группе.
Сегодня был день ног, и одного часа мне показалось мало, так как он пролетел со скоростью света, а зал уже закрывался., не успела выполнить только присед,. а так в целом осталась довольна сегодняшней тренировкой

Прокачиваем бицепс бедра + ягодицы + квадрицепс
✔сгибание ног на тренажёре 4 * 12 20 кг
✔сгибание ног в тренажёре сидя 4 * 12 20 кг
✔махи одной ногой от нижнего блока 4 * 12 20 кг
✔ тяга с гантелями на прямых ногах 4 * 12 20 кг
✔наклоны со штангой на плечах 4 * 12 15 кг
✔сведение ног в тренажёре 4 * 12 20 кг
✔жим ногами в тренажёре под углом 4 *12 140 кг
Осталось 26 дней до чемпионата мира по бодибилдингу, федерации NABBA, который пройдёт в Италии, г.Пиза 16 июня 2018.
Самые новые мотивирующие видео.Секреты про.Новое из бодибилдинга и фитнеса
Подписывайтесь!
https://www.youtube.com/channel/UCmIuLctJf-o2sfwhtOyzViA

ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 1 ДЕНЬ!!! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!!!
ТКНИ НА КНОПОЧКУ ПОДПИСАТЬСЯ!!!

Я ВКОНТАКТЕ ➡ http://vk.com/shulyakovskaya200...

Красивые ноги — дело техники. В этом выпуске Фитнес Подруги ты увидишь эффективные упражнения для ног. В комплексе под условным названием «Стройные...
Это четвертая тренировка участников, и тут мы бомбим наши ноги ;)
1. Суставная разминка
2. Экстензия-пресс (разминка)
3. Сгибания-разгибания (раз...
Друзья, всем привет! В этом видео я показываю и рассказываю о первом тренировочном дне по программе Воин Спарты. Приятного просмотра!
Скажу сразу, ...
Сайт проекта "Все по уму на стройке" - http://vsepoumu.ru

Заказать дом от проекта "Всё по уму на стройке" - http://vsepoumu.info/doma


9 и 10 де...
Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔
(что бы по...
ИНСТ - https://www.instagram.com/rax_dog/
МУЗЫКА - https://vk.com/rax_music
Привет йогалюбители! ДЕНЬ 3 программы "Неделя Йоги"
Длительность - 35 минут
Сложность - для всех (но если вы не имеете никакого опыта в йоге и ВООБ...
Воскресенье - день тяжёлый! День ног.
Жму 600 кг с Максом 💪 😎👍
Она втирала СОДУ в ноги каждый день на протяжении 2 недель! Такого результата вы еще не видели!

Гидрокарбонат натрия (Natrii hydrocarbonas) NaHCO3...