Дала дукха баха бойл вай Наной،Аллах дала сий дойлкх цер❤️
АЛЛАХ ЛЮБИТ ТЕБЯ ☝📿💮
Покройтесь пока вас не покрыли☝🏻❤️
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
boxing_gym.urfu#vfedishin#klubboksachempion#ruslan_zdanovskih#dedpulmot#igor_oleynik_78#maxelenz#sport#boxing#ring#clinch#everlast#adidas#russia#greenheel#
Первый спаринг 💪🤙
Танго👆👆💪💪
☝Сегодня рассмотрим упражнение "Тяга штанги в наклоне"🏋
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
💪️ОСНОВНЫЕ РАБОТАЮЩИЕ МЫШЦЫ:
- средняя и нижняя часть;
- трапециевидной мышцы;
- малая и большая ромбовидные мышцы;
- широчайшая мышца спины;
-большая круглая мышца.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🔹МЫШЦЫ СИНЕРГИСТЫ:
- бицепс;
- задний пучок дельтовидной мышцы;
- длинная головка трицепса.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🔸️ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Колени чуть согнуты. Спина прямая, наклон корпуса вперед 45°, в поясничном отделе позвоночника прогиб. Штанга в прямых руках, опущена вниз. Хват обратный на ширине плеч.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
✅ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: На выдох свести лопатки, подтянуть локти до плоскости спины, сгибая руки в локтях не более 90°, гриф движется вдоль бедра. На вдох – медленно вернуться в и.п.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
❌ОШИБКИ:
- сутулая спина;
- разведение локтей;
- тяга штанги к грудной клетки;
- сгибание – разгибание в тазобедренном суставе.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
⛔ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: грыжи и протрузии межпозвоночных
4 Likes, 0 Comments - ДОМ 2 НОВОСТИ 💙🎥 (@dom2__life_) on Instagram: “Юля Ефременкова ответила на выпад Насти Ендальцевой☝️ Напомню, что Мондезир заявил, что всегда…”
54 Likes, 1 Comments - ОСНОВИТ-строительные материалы (@osnovit) on Instagram: “Мы соблюдаем технику безопасности на нашем производстве ☝️”
2,344 Likes, 118 Comments - ORIGINAL GROUP (@maenuel.8) on Instagram: “отметь Брата☝🏻❤️ @maenuel.8 моя вторая группа @rastafaray.8”
12.3k Likes, 145 Comments - ᴢᴀ Kʜᴀʙɪʙᴀ 🦅 (@za.khabiba) on Instagram: “Человек с большим Сердцем ✊🏻 - Полную версию общения Хабиба с Фанатами смотри...
20.2k Likes, 502 Comments - ᴢᴀ Kʜᴀʙɪʙᴀ 🦅 (@za.khabiba) on Instagram: “Сердце Чемпиона ❤️✊🏻 - Полную версию встречи с фанатами, смотрите у нас в тел...
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
ИншаАллах 👌📿
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
Мастер👸
Мастер👸
приглашают ВАС нарастить реснички . У нас работают мастера со стажем работы от 2-4лет☝🏻. КАЧЕСТВО - ГАРАНТИРУЕМ СПЕШИТЕ К НАМ, ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ💖 МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ В НАШЕЙ СТУДИИ💐
🔝У НАС САМЫЕ ЛУЧШИЕ МАСТЕРА В МОСКВЕ‼️
🔴ЗАПИСЬ СТРОГО ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
📲 89660020868 📲 И ДИРЕКТ 📩
У НАС ВЫ можете сделать самые лучшие реснички в Москве по самым низким ценам!
Телеграмм канал в котором ребята скупают платные подписки топовых капперов и чатов и опубликовывают их абсолютно бесплатно t-do.ru/Gczjj7frghu

Также будут прогнозы на все турниры ММА.
мы сегодня живем!
А завтра умрем,
#BIG_BEHOOF- КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДАРКИ В ПРОЕКТЕ BIG BEHOOF?
https://bigbehoof.com/ref?id=17542

Всем Доброго времени суток!
Друзья, в этом видеоролик...
Сегодня я буду петь дифирамбы простому и доступному средству- перекиси водорода. Советую всем, у кого есть комнатные растения и тем более рассада, ...
ССЫЛКА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ЗАРАБАТЫВАТЬ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ https://bigbehoof.com/ref?id=17542
В этом видеоролике я хочу поделится с Вами Как я выполняю рек...
ХОТЬ ЛАЙ👉ХОТЬ НЕ ЛАЙ👆😊
Самые прожорливые Знаки Зодиака https://youtu.be/N-5WavSH4Wg
****************************************
Гороскоп Овен ►https://www.youtube.com/playli...

Проверка☝🏼👊🏼💪🏽 Всем удачных выходных🤗♥️
Выступили в школе на конкурсе патриотической песни)
ТЕСТ ВЛАГОСТОЙКОСТИ натуральной телячьей кожи и кожи SAFFIANO💧☝️⠀

Огромный плюс мягкой кожи — она очень здорово и приятно ощущается в руке. Тактильные ощущения на высоте и каждое прикосновение к устройству с кожаной наклейкой вызывает восторг! 😛⠀
НО ⚠️ Чем мягче кожа, тем лучше она впитывает в себя влагу, жир, грязь и, соответственно, быстрее изнашивается. Для кого-то это плюс — эффект старения, а для кого-то наоборот минус (теряет первоначальный внешний вид).⠀

👨‍🔬 Мы ничем не обрабатываем материал — приезжая с завода кожа сразу отправляется на изготовление аксессуаров, поэтому на упаковке мы обязательно указываем информацию, что кожаным наклейкам/чехлам нельзя контактировать с влагой* и советуем использовать защитные средства для обработки поверхности кожи. ⠀

Кожа SAFFIANO имеет плотное покрытие, поэтому при попадании влаги она не впитывается и её можно легко стереть. В принципе, как и на лакированной коже. Такая кожа максимально долговечна и практичная, НО ⚠️ на ощупь она уже не так приятна и ощущени
👨Живой/НеЖивой😲 5 Делаем документы Живому ЧелоВеку🛂Встречи в Москве.☝Суть происходящего оживления

https://youtu.be/k2ga2OE6iaI

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!...
Приветствую друзья вы когда нибудь слышали о том что раньше весь мир был един, одна страна, один язык, одни порядки. Вы готовы взглянуть на привычн...
добавляйтесь vk.com/ackondrat
регистрация в клубе (пишите в личку, гарантирую солидарный результат)
http://lifeclub.online/register?ReferrerCustomerId=29256