Турники
недавно научился 360 на брусьях и вот уже на турнике
Привет, это описание и здесь я нечего не писал это твоё воображение : D
"Оправданий быть не может"
vk.com/fitnessmuscle

"Совершенствуй себя"
vk.com/improve_your_self

"Больше, чем просто кино"
vk.com/x.film
Нужна помощь в тренировках? 💪🏻😉
Пиши нам 👉🏻 https://vk.me/just.workout
Дедовские упражнения вроде поднятий ног к голове в висе прокачивают не только мышцы живота, но и тренируют всю верхнюю часть тела. Подробности — на...

Любишь спорт? Тогда вступай в Спортивный клан! https://vk.com/sportcklan 💪
Тушинский парк. Покувыркался на турнике, птом все болело ).
Обязательно подпишись на В ТУРНИКЕ СИЛА | Street workout:
✔ https://vk.com/sila_workout

+ на рассылку "Для своих" от Сайд-Степ (https://side-step.ru)
✔ https://vk.cc/8mIjr
Тренировка на турнике,брусьях и кольцах

кермеге тартылу
Го подписку плиз

В данном видео я покажу основные упражнения,которые помогут вам накачать бицепс.Это подтягивания узким хватом ,подтягивания обратным хватом (руки ...

Наши креативные посетители)))
Это многофункциональный тренажер для дома, на котором возможно выполнить все базовые упражнения.
На сегодняшний день это лучший турник в котором гармонично сочетаются: размер (1м2), его цена и функциональность!
#спина#турник#тренировка
Друзья,просто решил немного потренироваться на улице и показать вам тренировку на спину,которая состоит из трех упражнений...

Извенюсь за маты оператор идиот
5 простых и эффектных элементов для начинающих. В этих элементах не обязательно иметь хорошую ОФП, главное понять технику. Если вы хотите, чтобы я...
Братья: Станислав и Роман сделали во дворе дома турник и каждый день тренируются выполнять элементы на турнике.
для спонсоров:
яндекс кошелёк
https...
В данном видео я хочу поговорить про плюсы и минусы Street Workout и выскажу я лично свое мнение! 😊
============================================
На...
Девушки выполняют различные упражнения на спортивных снарядах. Смотрите и учитесь!
Всем привет друзья !!! сегодня не большой влог о моих не больших достижениях ,на турнике за один подход .
рад буду именно твоей поддержки лайка и п...

Неудачи на турнике @feeb99 @coub https://coub.com/view/1swzfv
Купить РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ можно здесь: http://way4you.com.ua
Наш канал http://www.youtube.com/way4youchannel
Группа Вконтакте
http://vk.com/sportsru...

Покажу, как правильно справиться с замком
Поблагодарить за видео money.yandex.ru/to/410011159714930
Музыка - HMR https://vk.com/hmr_metal
Тренировочная резина - https://igorkovtun.com/category/rubber-bands/
https://igorkovtun.com/?v=f9308c5d0596 - МОЙ САЙТ + КНИГА + ТРЕНИРОВОЧНАЯ СИС...

Приветствую вас друзья! Ну вот и новое обучающее видео.На этот разбираю прокачку той или иной группы мышц.Тема Акцентированные упражнения на спину ...

ДАМЫ И ГОСПОДА!!!!! ПОДТЯГИВАЕМСЯ ВМЕСТЕ С КАПИТАНОМ!!!!!!!
Друзья всем привет! Многие меня часто спрашивают как нужно правильно тренироваться, сколько раз в неделю, по какой схеме, какие упражнения самые эффективные, сколько нужно ждать результата, и т.д и т.п.
Хотел бы поделиться одной из своих тренировочных схем на увеличение выносливости и силы в базовых движениях воркаута.
Смысл такой! упражнения выполняются в режиме нон-стоп (с минимальным отдыхом) в идеале без отдыха. Последовательность упражнений: 1)Подтягивания на турнике, далее 2) Отжимания на брусьях, 3)Отжимания от пола, 4) Подъемы ног в уголок ( идеально прям до перекладины)
Сколько делать повторений на каждом упражнении?
ответ: Смотрим по своим возможностям если ты совсем новичок и ничего не умеешь выполняй все эти упражнения с тренировочной резиной. Если уровень позволяет можно начать с пяти повторений во всех движениях, и на каждой тренировке пробуйте добавлять по 1 повтору!
Сколько раз в неделю тренить?
Ответ: Интуитивно, мышцы болят, даем отдых, если нет то снова в бой!)
Мастер – класс от Петра Иосифовича, который отмечает свой 75 летний юбилей на спортивной площадке. Показывает и выполняет упражнения на турниках и ...
Быстрое ПОХУДЕНИЕ https://goo.gl/fGMiAB
Повышение ТЕСТОСТЕРОНА и ПОТЕНЦИИ https://goo.gl/3FAcHr
ТРЕНИРОВКИ ,ОТДЫХ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ в Крыму Круглый го...

Хэйоу всем! Сегодня решил пойти по очень сложному пути в топы воркаута! Как бы это банально или смешно не звучало, но я никогда не прекращал тренир...
Чистые подтягивание на турнике средним хватом. Как научиться подтягиватся? Как научиться отжиматся на брусьях. Отжимание. Street workout. Kazakhsta...
ТУРНИК - ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И БИЦЕПС
упражнение альпинист
пресс + бицепс в статике
на пик и широчайшие мышцы спины
гибрид нового поколения

прав...

ТУРНИК - СПИНА, ПРЕСС И БИЦЕПС.
Тренировка на турнике на широчайшие мышцы спины, пресс и бицепс.

"силовой монстр"
широчайшие мышцы спины
+ пресс...

✅ Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma
Если у вас нет возможности тренироваться в зале, то это совсем не повод не тренироваться!
Приветствую вас друзья! Ну вот и новое обучающее видео.На этот разбираю упражнения на прокачку мышц груди и трицепса в "Воркауте".

У кого есть пр...

смотреть лучше без звука, шутки авторские(а я говорииил без звука ната)
про качество так же к оператору, и в видео многа мата
Инста:nramazan01
make_dream_a_reality
dsuragan_mdr
100кг собственного веса + 50 кг блин(8мой подход )
Пустой-15раз
15кг-10раз
20кг-8раз
25кг-6раз
30кг-5раз
35кг-4раза
40кг-3раза
45-1,5раза
50-1раз
Приготовил вам обучалочку по очень уникальному и зрелищному универсал-элементу, который отлично вписывается как в джимбарр, так и в динамику с воркаутом. Лично считаю, что все динамщики должны уметь делать этот элемент!

Ставьте лойсы, репостите видос к себе и учите эту конфетку вместе со своими друганами.
Удачи вам, юные демонята 👿
Волховский парк, оздоровительная площадка.
Ведущий https://vk.com/gimbarr
https://musclecraft.ru/ Спонсор конкурса
http://streetlifting.ru/ федерация стритлифтинга
https://vk.com/street_lift...
УЛЁТНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ ЛУЧШИХ ТУРНИКНЕСОК!
Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ►http://bit.ly/2tvguF8 бесплатно

В конце тренировки многие любят делать упражнение "Вис на тур...

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!!...
кермеге тартылу
Карпов Руслан - Персональный тренер. Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA).

Добро пожаловать в фитнес-клуб «Хай Энерджи»: http://www.hi-ene...

Нужна помощь в тренировках? 💪🏻😉
Пиши нам 👉🏻 https://vk.me/just.workout
Сергей своим примером показывает, что в условиях улицы можно развить очень даже неплохую мускулатуру. Просто нужно сфокусироваться не на выполнении...
ТОТАЛЬНАЯ ОШИБКА ПРИ ТРЕНИРОВКЕ НА ТУРНИКАХ

Как набрать массу тренируясь на турниках.

Одежда на мне от MYPROTEINE (Код на скидку 35% - FILIPOV) -...

Описание: Уникальная система тренировок (workout) от легендарного Frank Medrano.
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в кали...

Тренеровки от frank_medrano
Описание: Уникальная система тренировок (workout) от легендарного Frank Medrano.
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодиб...

Автор видео - Рудик Николай. Ссылка на инстаграм https://www.instagram.com/_drish_nikolja_325_/
турникмэн
#воркаут #workout #streetworkout
Программа тренировок "Воин Спарты": https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta

Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/

Подписать...
Пресс - это такая мышца, которую можно качать всегда и везде. Пресс быстро восстанавливается, хорошо наливается кровью, легко прокачиваемый в любых...

Всем привет, меня зовут Дима Сергунин и в этом видео вы можете увидеть для себя новые упражнения, взять что то в свои тренировки, и мощно прокачать...
Мне 35 и один подход на турнике после 1го км. Ваще ёбу дал
Если понравилось видео, сделай репост и поделись с друзьями!

подпишись:
RD ARMY https://vk.com/rdarmy
Удачный турникмен https://vk.com/workoutplan...
В данном видео моя тренировка состоит из суперсетов на бицепс и трицепс.Тоесть нагружаем мышцы антагонисты одновременно ,тем самым даем хорошую про...

Ас'салам алейкум и приветствую вас друзья! На конец то,нашлось время опубликовать новый выпуск,связанный с прокачкой пресса,из-за загруженного меся...

Поддержи мой канал! Скачивай Vikings: War of Clans и получи 200 💰голды и 🏥 бесплатный щит:➤ Android: https://bit.ly/2TWkyxC ➤ IOS: https://bit.ly/2...
Инстаграм: https://www.instagram.com/darhan.inayatov/

Инстаграм көлік алу: https://www.instagram.com/auto.grant/

#турник
#пресс
#қазақтілі
#артық...
ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gor...

Затрудняетесь составить базовую программу тренировок "на массу" самостоятельно? Пишите в личку ВК или директ Инстаграм. Есть три платных варианта г...
ПОМОЧЬ КАНАЛУ:
Яндекс Деньги: https://money.yandex.ru/to/410015513980631

ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
ВК...

Всем привет. В этом видео я покажу вам 10 красивых и лёгких элементов на турнике. Street Workout!
Подпишись на мой канал:
https://www.youtube.com/...
Топ 3 элемента для новичка в воркауте.
.
.
Я старался, поддержи меня лайком)
.
.
Подпишись, чтобы не пропускать новые видосы, ибо впереди еще много...
Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)
Магазин WORKOUT - http://workoutshop.ru/youtube-gyminfo
Наш ...
Группа в VK - https://vk.com/alexander.power
Instagram - https://www.instagram.com/alexander18.01/
VK - https://vk.com/alexanderbabinov

WebManey
...
Программа подтягиваний на турнике
как увеличить количество подтягиваний
как увеличить подтягивания
подтягивания на турнике программа с нуля
Холодно. Мёрзнут руки. Поздняя осень. Ноябрь. А я на турнике выполняю элементы.
для спонсоров:
яндекс кошелёк
https://money.yandex.ru/to/4100149163...

Как накачать большие руки на турниках!

Программа тренировок для набора мышечной массы - https://vk.com/andreyfilipov2014?w=product-75507609_198378...
В этом видео, три упражнения, которые можно включить в свою тренировку, они помогут вам развить мышцы ваших рук.

Я в instagram: https://www.instag...

Друзья, Alex Turi составил для меня программу тренировок и вот, что из этого вышло
Мою ответку смотрите на канале Алекса: https://www.youtube.com/...
Дедушке 70 лет, зовут Юра, живет в Украине в городе Мерефа (Харьковская обл., Харьковский район)
В таком возрасте он может держать передний вис ок...
Очень часто между многими моими знакомыми возникают жаркие споры на тему: что лучше бодибилдинг или стрит воркаут? Кто самый крутой перец во дворе: качок или турникмен?<br/><br/>
Так тренируется звезда боевиков Джейсон Стетхэм / Турник, брусья и отжимания
Подпишись на канал спонсора показа https://goo.gl/pz6TmJ

If you don't...
Понравилось видео и хочешь продолжения - ставь "+" в комментариях и лайк. Также пиши какую группу мышц разобрать подробней

Получить программу трен...
Описание тренировки:
Подтягивания прямым хватом 8
Брусья 16
Подтягивания узким обратным 8
Отжимания от турника 16
Повторить такой круг 10 раз, отд...
В этом ролике я расскажу как развить стальной хват и почему это важно!

Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim
Мой Instagram: https://www.instagram.com...
Ссылка на сам интернет магазин http://www.sportlim.ru/
Рекомендую всем приобрести такой же турник http://www.sportlim.ru/turniki/turnik-brusia-pres...
[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи, мемы, рецепты, тренировки.
http://sportstenki.com

Эти парни вытворяют чудеса на турниках, брусьях, шведских стенках. Это реально круто и захватывает дух. Сила, выносливость,...
https://www.facebook.com/realforceofCrossfit
https://www.instagram.com/viktor_angry_beard/

Подтягивания на турнике силой и киппингом и баттерфляй ...

Всем привет, меня зовут Дима Сергунин, в этом видео мне удалось подтянуться 18 раз, это мой прошлый рекорд, который я повторил, но вскоре результат...
В новом видео нам расскажет как научиться выполнять горизонтальный вис на турнике яркий представитель Street workout Александр Шилов. Он расскажет ...

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО НЕЙ:
https://vk.com/max_rudometov

САЙТ С САМЫМ КАЧЕСТВЕННЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ ДЛЯ ВОРКАУТА:
https://canp...
вот второй влог
ребята вот МИШИНА СЫЛКА на канал https://www.youtube.com/channel/UC6fm_3ZCWrwU0m-9gYw8Vlw
---------------------------------------...
ПРИВЕТ НАРОД СВАМИ Я ДИМА СПАСИБО ВАМ ЗА 192 ПОДПИШИКА СКОРА ВЫУЧЮ НОВЫЙ ЭЛЕМЕНТ

МИШИН КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC6fm_3ZCWrwU0m-9gY...
#ВЫХОД #ПУТЬКПРИНЦУНА2 #ОБУЧАЛКА
.
Кто-то меня попросил снять обучалку по принцу, и я подумал:"А почему бы и нет", но я не стану ограничиваться одной обучалкой. Я покажу весь путь из подводящих элементов к к ПРИНЦУ НА 2, и из названия понятно, что это второй шаг.
.
Выход из под турника, так же важный элемент на пути к принцу, тк тут вы начинаете уже делать движение руками, которое необходимо в принце. Так же он будет полезен в следующем шаге, так что до встречи.
.
https://vk.com/maxonchik98 -По всем вопросам и предложениям.
.
https://www.instagram.com/_belov.maxim_/ - Вся моя галерея
.
https://twitter.com/_belov_maxim_ - Мои Мыслишки
Давным-давно я был турникменом и в один момент мне пришлось бросить спорт. И вот уже прошло 7 лет и я задался вопросом, смогу ли я повторить элемен...

27 августа в Киеве прошел чемпионат Украины по Street Workout и кубок мэра Киева по Streetlifting.
#пресс#спорт#турник
Базовые упражнения на турнике, с помощью которых вы прокачаете свой пресс. Делаем регулярно и ждем видео с более продвинутыми у...
Всем привет! Сегодня я поделюсь с вами одним утром из моей жизни. В этом видео я расскажу о своих беговых тренировках и почему чаще всего я их совм...

Вы узнаете можно ли набирать массу на турнике и брусьях постоянно и при каких условиях, тренировку на массу и покажу оптимальную технику в отжимани...
Подтянулся на турнике и отжался на брусьях на максимум.

На турнике вышло 22 раза, на брусьях 29.

Буду восстанавливаться и снимать видео об этом....
Упражнения вне зала с использованием турника для тренировки мышц спины, а также тренировки мышц груди
Instagram: https://www.instagram.com/DenisSe...
Перелет Ткачева очень сложный элемент даже для спортивной гимнастики, а для воркаута это вообще космос! В этом уроке мы расскажем как выполнять это...
#турник#брусья#workout
ТОП-5 базовых упражнений на турнике и брусьях
Выполняйте эти упражнения регулярно и вы прокачаете свои физические показатели...