ЗОЖ
♥️ДЕНЬ 44. КАРДИОТРЕНИРОВКИ♥️
Любой тренировочный комплекс будет неполноценным без кардио.

❇️ПОЛЬЗА КАРДИОТРЕНИРОВОК:
- Укрепляют сердечно-сосудистую систему
- Увеличивают объём лёгких
- Способствуют похудению

❇️ОСНОВНЫЕ ВИДЫ КАРДИО:
- Интенсивная ходьба
- Бег
- Плаванье
- Велосипед
- Лыжный спорт
- Кардиотренажеры ( беговые дорожки, степперы, эллипсы)

❇️ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ КАРДИО:
- При любой кардионагрузке необходимо увеличивать частоту сердечных сокращений, чтобы организм тратил больше энергии.
- При этом, нельзя нарушать верхний порог своей пульсовой зоны, иначе организм получит сигнал SOS и направит силы на ваше спасение вместо того, чтобы сжигать жир.
- Желательно приобрести браслет/часы, измеряющие пульс.
- Кардиотренировка должна длиться не менее часа, чтобы запустился процесс жиросжигания.

💬Выбирайте тренировку по своему вкусу и физической подготовке. Похудеть можно и при ходьбе, если настроиться на быстрый темп. А вот прогулка с коляской или медленная ходьба кардионагрузкой не считаются.
💢ДЕНЬ 42. САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - ПРИСЕДАНИЯ💢
Приседания аналогично знакомы нам с детства, а потому это доступное и распространённое упражнение многие из раза в раз выполняют с ошибками.

♦️ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ
- сгорбленная или чересчур выгнутая в районе поясницы спина
- перенос опоры на переднюю часть стопы
- неправильный угол в коленном суставе.

♦️ПРАВИЛА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
- Приседать начинаем медленно. Плотно прижимаем пятки к полу и уводим таз назад.
- Колени должны находиться строго над пятками, не выходить за носки ( в коленном суставе - прямой угол).
- Выталкивая себя пяткой (не носком!), возвращаемся в исходное положение.
- Следим за тем, чтобы спина оставалась ровной - не горбимся! (иначе можно получить межпозвоночную грыжу).
- Вдох – на опускании, выдох – на подъеме.

💬 Приседания задействуют самые крупные мышцы – ноги, ягодицы, спина и пресс.
Прямая ссылка на вэбинар
http://35.tarhanova.shkolalik878.e-autopay.com/
Скачать книгу бесплатно
http://86.tarhanova.shkolalik878.e-autopay.com/

✳️ДЕНЬ 38. ПИЛАТЕС

☘️ ИСТОРИЯ
Впервые был представлен Джозефом Пилатесом в 1920 году как эффективный комплекс упражнений, направленный на помощь по восстановлению травмированным спортсменам

☘️ПОПУЛЯРНОСТЬ
Пилатес быстро нашел отклик в сердцах как профессиональных спортсменов, так и любителей. Все потому, что данный вид функциональной тренировки способствует восстановлению мышечного баланса, который часто нарушается традиционными тренировками.

☘️КАК РАБОТАЕТ
Пилатес учит тело выполнять непривычную работу :
- включает те мышцы, которые до этого были мало задействованы и откровенно ленинились
- выключает те, которые уже давно отлажено работают, а потому часто бывают перегружены и время от времени требуют срочный массаж, постельный режим и оплачиваемый отпуск
- таким образом, ваше тело обучается ПРАВИЛЬНОМУ движению с азов

☘️ ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
- Правильно выставляем стопу, задействуя пальцы ног,
- Правильно двигаем вышестоящими суставами (коленный, тазобедренный),
- Правильно двигаем всем пле
130 Likes, 3 Comments - Roman "ROMARIO" Zakritiy (@romario_goodlift) on Instagram: “Если это не @anagrima ,то кто же тогда?🤔 #персональныйтренертом...
38 Likes, 1 Comments - Юлия (@yula_gel) on Instagram: “@kirill_petrikin_ @xfit_gelendzhik #тренеровка #тренажерныйзал #тренер #всемспорт #качаемпоп...
38 Likes, 1 Comments - Юлия (@yula_gel) on Instagram: “@kirill_petrikin_ @xfit_gelendzhik #девушка #зож💪 #тренер #тренеровка #тренажерныйзал #всемс...
81 Likes, 11 Comments -  Безстаграмм (@vinogradlex_) on Instagram: “Совет от похудевшего на 50 кг ) #зож #пп #fitness #bodybuilding #fatkiller”
Лучше тренить чем бухать ! Каждый это должен знать!! #зож #юрапистолет #эмтим #паливглазок #бокс #лето ! Палец вверх 👆!!! Спасибо за поддержку !!!
☀ДЕНЬ 45. ЙОГА☀
Йога по праву занимает в фитнес индустрии особенное место. ⠀
Занимаясь йогой, каждый находит своё:
- просто фитнес,
- идеальный стрейчинг,
-незаменимый инструмент для здоровья,
- целая жизненная философией и духовное учение.

🧘 ЙОГА - это, в первую очередь, вызов самому себе и своему телу.
- Занимаясь йогой, вы настраиваете гармонию между телом и разумом.
- Асана - положение тела в йоге, которое воздействует на каждый мускул, нерв и железу организма. Это основа йоги, которая совершенствовалась на протяжении веков.
🧘АСАНЫ ЙОГИ ОБЕСПЕЧИВАЮТ
- Хорошее телосложение, сильные эластичные мышцы;
- Высокие показатели выносливости, все внутренние органы начинают работать слажено, равномерно распределяя энергию и повышая общий тонус;
- Стабилизацию психологического состояния, обретение внутреннего спокойствия и гармонии с собственным телом;
- Решение проблем с позвоночником;
- Постепенное и правильное похудение при регулярных тренировках.
Ролик несёт в себе исключительно ЮМОРИСТИЧЕСКИЙ ХАРАКТЕР, и не пытается никого оскорбить, унизить, или оклеветать! Снято в формате скетча. Весь это...
#нарочь #отдыхвбеларусии #акциинапутевки #раннеебронирование #горящиепутевки #санаториибеларусии
Итоги розыгрыша призов от компании "ВНИМИ-Сибирь" среди участников сделавших селфи в Парке на Королева 7 и 8 июля 2018 г. и разместивших его с хэштегом #выходныесВНИМИ.
Период проведения: с 7 по 10 июля 2018 г.
Праздник в клубе ЗОЖ "Семья")))
💢ДЕНЬ 43. САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - СКРУЧИВАНИЯ💢
Скручивания на пресс - основной вид упражнений для тренировки прямой мышцы живота.

♦️ПРАВИЛА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
- Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Стопы можно поставить на пол, можно поднять от пола, либо упереться в стену,
- Руки за головой,
- Делаем вдох и поднимаем туловище, округляя спину,
- На выдохе начинаем опускаться, но не до конца, чтобы не терять напряжение мышц живота.

❗️В отличии от большинства других упражнений, скручивания должны выполняться с округленной поясницей, иначе возможно повреждение позвонка.

💬 Все скручивания, помимо прямых мышц живота, задействуют сгибатели бедра и косые мышцы живота.
неописуемые эмоции сподвигли на творческий подъем и создание ролика)))
КУЛИНАРНЫЙ МАСЛО СПРЕЙ - https://rukooil.ru/

Порадуйте себя или своих близким таким лакомством!!

_______________________________________________...

Сегодня 11.07.2018 г. на территории спортивного комплекса
г. Челябинска провели успешную презентацию нашей компании
"Новая Эра" и ее уникальной продукции клеточного питания!!!

У нас в гостях побывал один из лучших профессиональных инструкторов России и судья соревнований по Скандинавской ходьбе- Светлана Юрьевна со своими людьми, которые ведут ЗОЖ и готовы с помощью правильного питания и спорта улучшать качество своей жизни!!!

Для всех эта информация оказалась новой и полезной!!!

Надеемся, что сегодняшний день прошел не зря, виден был большой интерес в глазах у многих!!!

И даже лисе было интересно, слушала всю презентацию открыв рот)))
Сегодня 11.07.2018 г. на территории спортивного комплекса
г. Челябинска провели успешную презентацию нашей компании
"Новая Эра" и ее уникальной продукции клеточного питания!!!

У нас в гостях побывал один из лучших профессиональных инструкторов России и судья соревнований по Скандинавской ходьбе- Светлана Юрьевна со своими людьми, которые ведут ЗОЖ и готовы с помощью правильного питания и спорта улучшать качество своей жизни!!!

Для всех эта информация оказалась новой и полезной!!!
🏁ДЕНЬ 47. ФИНИШ🏁
Вот и пролетели 7 недель, для кого-то они, конечно, летели не так стремительно и Серёжа готов заряжать салюты в честь их окончания. Но главное, что цель достигнута

✴️ЧТО ПОЛУЧИЛ СЕРГЕЙ:
- Выгодно обменял 6 кг на качественно новое тело.
- Стал выносливее и сильнее.
- Улучшил показатели в беге и сквоше.
- Подружился с ранее загадочным и непонятным ПП.

✴️ЧТО ЖЕ ДАЛЬШЕ:
- Серёжа вернётся к своей привычной жизни, «прокачав» её качество и получив необходимые знания для его поддержания.
-Некоторые пищевые привычки покинули наш «борт» безвозвратно (будем надеяться).

✴️ПОЧЕМУ ИМЕННО 7 НЕДЕЛЬ:
- Изначально, перед нами стояла цель не похудеть за какой-то срок, а похудеть на 6 кг.
- 6 кг ушли за 50 дней - и это великолепный пример того самого правильного постепенного похудения.
- При такой схеме, килограммы уходят исключительно за счёт жира, а не за счёт мышц и воды.
- Такое похудение гарантирует длительный результат и безопасно для здоровья.

💬Надеюсь, вы с интересом следили за нашей трансформац
Мы на ФфестЪ2018. Все было просто СУПЕР!

Мы в контакте:
https://vk.com/nonameband35
Мы в инстаграм:
https://www.instagram.com/noname_band35/

Канал YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkVVfhoxRjKv8RGorN43mcw/featured
#mma #boxing#muaythai#тайскийбокс#спортивнаяжизнь#спортэтожизнь#бокс#зож#fitness#кикбокс#sport#sports#kik#fitnesslife#здоровье#тренировки#vine#victory#sport#sportsday#blow#детскийспорт#боец#детскийбокс#самоборона#уверенностьвсете#mma#ufc#Москва#секция#секциябокса##тренер#нокауты#боибезправил#единоьорства#ultimatumboxing#женскийбокс#мотивация#спортвмоскве#fighting#SergeyKaledin
💢ДЕНЬ 40. САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ОТЖИМАНИЯ💢
Отжимания - одно из самых универсальных и незаменимых упражнений в системе любого спортивного комплекса.

💬Для многих из нас, это упражнение было первым. Однако, вряд ли вы могли с первого раза выполнить его технично.

♦️ ПРАВИЛА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
- Исходное положение: ладони ставим под плечи или чуть шире. Проверяем, чтобы корпус был прямым - стараемся вытянуться в одну ровную линию.
- Подтягиваем бедра и ягодицы. Если вы выполняете отжимания стоя на прямых ногах (а не на коленях), нужно чтобы они были натянуты, напряжены.
- Опуская корпус, локти направляем назад и немного в сторону. Следим за тем, чтобы корпус оставался ровным. Избегаем прогиба в пояснице!
- При опускании - делаем вдох, при поднимании - выдох.
- Очень важно - не зажимать шейный отдел! Плечи и лопатки тянем назад - к копчику.

💬 Отжимания прорабатывают мышцы рук, груди, плеч и мышц живота.
Вероника Степанова инстаграм https://www.instagram.com/veronik20011/
вконтакте https://vk.com/idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала,...
Мы на ФфестЪ2018. Все было просто СУПЕР!

Мы в контакте:
https://vk.com/nonameband35
Мы в инстаграм:
https://www.instagram.com/noname_band35/

Канал YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkVVfhoxRjKv8RGorN43mcw/featured
КУЛИНАРНЫЙ МАСЛО СПРЕЙ - https://rukooil.ru/
Для моих подписчиков 👉🏻ПРИ ЗАКАЗЕ трёх наборов - четвёртый В ПОДАРОК!!
_______
Кокосовая эко пиала в ...

Гири - это универсальный снаряд для развития силы и выносливости. Они позволяют добиться существенного прогресса тренируясь в домашних условиях или...

🕺🏻ДЕНЬ 48. РЕКВИЕМ ПО ЖИВОТУ🕺🏻
48 дней - 48 дней лишений и преодолений! 48 постепенных шагов Сергея на пути к избавлению от живота и вот сегодня мы можем сыграть по животу торжественный финальный РЕКВИЕМ!

💬 Подытожим, как это было и что мы имеем в результате.
- Менее 2-ух месяцев - и вы обладатель совершенно нового, прекрасного тела.
- Преодолеть этот путь может абсолютно каждый - самое сложное начать. Результаты мотивируют, самое главное не терять стимул.
- Определитесь с желанием. Если оно есть - то вы каждый день будете находить причины на то, чтобы продолжать работу над собой.

👆🏻Не ставьте перед собой сверхзадачи - не сокращайте сроки, не пытайтесь похудеть на 10-15 кг за этот период - помните, постепенное похудение наше все!
Тяжелая и голодная каторга принесёт одни страдания.
👆🏻Ставьте перед собой цель изменить образ жизни, вырабатывайте правильные привычки и ваше тело скажет вам за это спасибо и через год, и через 20 лет.

💬Не ждите понедельника и волшебного пинка. Начинайте с малого, но прямо сейч
добавлю в жизнь новые краски...
Вас приветствует компания друзей, снимающая видео юмористического характера, чтобы добиться вашей улыбки! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...
#ЗдоровоеДвижениеРДШ
КУЛИНАРНЫЙ МАСЛО СПРЕЙ - https://rukooil.ru/

_________________________________________________________

Если кто не знает, видео выходят:

13-07-2018 20:00

Разговор о превентивной медицине, ЗОЖ, и врачах в эру цифровизации

Ведущий: Олег Смирнов (http://radio.mediametrics.ru/presenter/231)

В гостях: Влада Сайфетдинова, Заместитель генерального директора Международного медицинского кластера (http://radio.mediametrics.ru/dossier/14307/)
КАК ОЧИСТИТЬ ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА (ОТ ЛЯРВ, НЕЧИСТИ), СДЕЛАТЬ ЗАЩИТНЫЙ КУПОЛ. https://www.youtube.com/watch?v=9dNHnvc_NOc СУЩЕСТВУЕТ НЕКАЯ ТАЙНА НА ПУТИ ...

Мы в инстаграмме: @mednadom
Как проверить натуральный мед или подделка. Домашняя лаборатория проверки мёда от mednadom.org

https://www.instagram.com/vladzha58/
https://ok.ru/profile/564145710473
https://vk.com/id62762519
https://www.facebook.com/profile.php?id=100016350...
Покушать принес для братишки! Сегодня в нашем шоу Зачетного Обзора Жрачки разбираем по полочкам: что китайцы едят на завтрак. Попробуем сами не отр...
МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
Вконтакте: vk.com/id756609
Паблик с фотоработами: vk.com/dragunovaphoto
Паблик с прочим творчеством: vk.com/rinadragunova
Инст...
✪ Авторадио разыгрывает 3 миллиона рублей и 5 автомобилей Suzuki. Новая игра "Много Автомобилей" (12 марта-14 декабря 2018 г.). Простая регистрация по ссылке. Жми → https://goo.gl/Pb8rth
Короткий фильм о проекте GreenEgo-Тур!

Мы не организовываем обычные туры с просмотром достопримечательностей. Мы готовим продуманную систему отдыха, которая включает в себя яркие маршруты, разнообразные физические нагрузки, лучших фитнес-тренеров, специальное здоровое питание, работу с психологами и многое другое для незабываемого отдыха! И главное – мы формируем команду единомышленников!

Смените обстановку, попробуйте что-нибудь необычное! Присоединяйся!

***

Отдельное спасибо съемочной группе Alfa-Omega Media за профессионализм, креатив и человечность!

Отелю Серебряный пляж (г. Гудаута) за гостеприимство и тепло!

И всем участникам нашего первого путешествия, которое останется в нашей истории!

С любовью ко всем Вам, команда GreenEgo!
100 % натуральные только растительные продукты. Меня задолбала отрава Русского Люда. Травят всем чем могут: инфой, экологией, водой, продуктами, образованием и т.д.
Решили нести Благо хотя бы там где можем. Начали с продуктов. (Коктейли, смузи, кондитерка, салаты, напитки). Мы то что мы думаем, пьем и едим. Будь здоров, Честной Люд!
❗️ В этом видео я расскажу как начать вести здоровый образ жизни.
📗 Хочешь знать о беге больше - подписывайся ➡️http://bit.ly/RUN_42_195⬅️

В это...
Привет... Ммм.. Как насчёт такого десерта? Любите тирамису? Напишите в комментарии!
____________

ЗАПИСЬ на курс, ПИШИТЕ МНЕ СЮДА
⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇

...

Доходчивая инфографика от проекта Зожник - о том, почему нельзя голодать для похудения, сколько нужно есть, чтобы нарастить мышцы или уменьшить про...
Мы на ФфестЪ2018. Все было просто СУПЕР!

Мы в контакте:
https://vk.com/nonameband35
Мы в инстаграм:
https://www.instagram.com/noname_band35/

Канал YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkVVfhoxRjKv8RGorN43mcw/featured
Первый день на соках прошёл отлично. Подробнее можно увидеть у меня в группе go.com/alenavad
11-07-2018 19:00

Поговорим с о работе бригад скорой помощи в спокойное время и в горячий период Чемпионата мира, узнаем чем оборудуются современные автомобили скорой помощи и почему люди готовы связать свою жизнь с, пожалуй, самой интенсивной и энергозатратной областью здравоохранения. Как справилась столичная скорая помощь с наплывом туристов со всех континентов? С какими проблемами столкнулись врачи на вызовах в фан-зоны и другие места скопления футбольных болельщиков? И что постоянно носят с собой врачи в огромном ящике? Задайте свои вопросы по электронной почте ostroushko-den@yandex.ru

Ведущие: И Сун Чер (http://radio.mediametrics.ru/presenter/825), Денис Остроушко (http://radio.mediametrics.ru/presenter/839)

В гостях: Павел Харламов, Врач анестезиолог-реаниматолог, врач скорой помощи (http://radio.mediametrics.ru/dossier/6330/)
Всем привет!
Влог о том как к нам в гости приехала родня жены, бабуля, крестная и сестра а я бросил пить, курить, короче ЗОЖ.
Естественно такие со...
Радио "Железо FM" ставит своей целью отражение жизни железногорцев во всех её проявлениях. В том числе и увлечение горожан спортом, физкультурой. Большая часть работающих в радиостудии ведет здоровый образ жизни и готова находить время в своём рабочем графике для спорта. Наша съёмочная группа встретилась с ведущими "Радиошоу".Программа «Будни» 27.06.18
💢ДЕНЬ 41. САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - ПОДТЯГИВАНИЯ💢
Подтягивания - такое упражнение, которое особенно важно делать технично во избежание травм и надрыва мышц.

♦️ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ
- Задирать кверху подбородок, рывком откидывая голову назад
- Делать подтягивания на вдохе

♦️ПРАВИЛА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
- Перед выполнением подтягивания - делаем вдох, задерживаем дыхание и на выдохе выталкиваем вверх наше тело. На подъёме - выдох, на спуске - вдох.
- Не раскачиваем тело, выполняем упражнения за счёт силы мышц, а не за счёт инерции.
- Поднимаем тело плавно, без рывков, опускаемся так же плавно.
- В верхней точке следим за подбородком - он должен быть над перекладиной.
- Напрягаем мышцы пресса, чтобы стабилизировать тело.
- Хват должен быть крепким.
Обхватываем перекладину большим пальцем снизу (не прижимаем его к указательному).
- Следим за тем, чтобы корпус был расположен строго вертикально, а локти расходились в стороны и двигались вниз.

♦️СОВЕТЫ НОВИЧКАМ
- Если вы не умеете подтягиваться, начните
РЕКОМЕНДУЮ:

vk.com/lookvk
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet
vk.com/vsco199

instagram.com/lookvk
instagram.com/do_together
instagram.com/milady_u
instagram.com/outlook_vk
instagram.com/look.woman
instagram.com/painter.art
instagram.com/perevedi
Спорт зал) юра Пистолет тройка )#юрапистолет #бокс #Юрапистолет #эмтим #На #прикол #паливглазок #мир #2029 ставим палец вверх 👆)
Знаете, в чем чаще всего наша ошибка? Мы быстро сдаемся. Быстро отказываемся от цели, оправдывая это банальным «что ж поделаешь, не судьба». А ведь порой для того, чтобы получить желаемое, надо попробовать ещё один раз. Постучаться, вернуться, попытаться во второй раз... И даже если снова не получится, не терять время на самоистязания. Нельзя останавливаться не только на достигнутом, но и на недостигнутом тоже. Чтобы добраться до цели, нужно прежде всего идти.
Эльчин Сафарли
В данном видео-ролике темы сыроедения и здорового образа жизни раскрыта с необычного ракурса:

В ролике раскрыты следующие темы:

3:41 - В чем главная цель сыроедения и ЗОЖ: долголетие или может быть качество жизни?
6:26 - Отказывает ли сыроед и натурист себе в удовольствии от пищи?
7:02 - Чем или кем продиктованы наши гастрономические (пищевые) желания? Действительно ли это желания самого человека?
- Что вообще это за удовольствие такое, к которому мы так стремимся?
10:08 - Что дает свобода от пищи?
10:55 - Что такое настоящий вкус пищи и как он ощущается?
- А действительно ли получает это пресловутое удовольствие традиционно питающийся человек?
- Что такое физиологический голод и реальные потребности организма?
- Разве смысл жизни сводится к тому, чтобы получать удовольствие от пищи и нету других, более интересных вещей?
15:17 - Какая она, наиболее вкусная пища, предназначенная самой природой.
Мастер класс шеф-повара Станислава Кравченко на фестивале "Здорового образа жизни" в парке на Королева 8июля 2018
Видеограф: Константин Галеев
Монтаж: Елена Корб
Вырезка из STAND-UP`а "ГДЕ СМЕЯТЬСЯ?!"
Данила Поперечный - https://www.youtube.com/channel/UCR-Hcwi27-Ee6VnGzmxE1pA
ДОКТОР БИОЛОГИЧЕСКИХ НАУК, ПРОФЕССОР САВЕЛЬЕВ СЕРГЕЙ ВЯЧЕСЛАВОВИЧ. МОСКВА / ВДНХ / МОСКОВСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ КНИЖНАЯ ВЫСТАВКА-ЯРМАРКА 06.09.2015 - h...
🍎🐃 Все о веганстве и сыроедении (живом видовом питании человека) - теория и практика: http://linko.besaba.com/syroedenie.html
✅ Текстовый вариант д...

► Официальный Telegram-канал: https://t.me/easybizzi
Поставьте лайк и подпишитесь на канал
▼▼▼ Приятного просмотра ▼▼▼

Мы в социальных сетях:
Face...
Сыроедение, диеты, сушка тела... Принципы "здорового образа жизни": польза или вред?
Подпишись на канал Наука: https://www.youtube.com/c/naukatv?su...

«ACLON» Правильное питание и ЗОЖ. Жиры / Олег Стулов (19.07.18)
*********************
Подписывайтесь на наш канал https://goo.gl/YkkyVW
*******...
Доступно в iTunes http://smarturl.it/leningrad
Подписывайся: http://bit.ly/1TRHfHS

http://www.sosimc.ru
Made and produced by Fancy Shot fancyshot....
Мой путь начиная от обычного питания к вегетарианству, веганству и на сыродение. Я расскажу вам о том, с чего всё началось и как я пришла к здорово...
крепкого здоровья друзья
СКАЧАТЬ КНИГУ "КОЩУНЫ ФИНИСТА ЯСНО СОКОЛА",
https://yadi.sk/i/30cbRx2l386Kgk 15 ПУНКТОВ ГЕНОЦИДА РУССКОГО НАРОДА -ХРИСТИАНСТВОМ. https://www.youtub...
Моя Система Жиросжигания: https://goo.gl/AucMzA

ФМ4М - Серия роликов из проекта "Фитнес модель за 4 месяца"
Ярослав Брин на диете. Покупаем продук...

✅ Ссылка на предыдущую видео: https://www.youtube.com/watch?v=h8BR0DQhuYw
✅ Упомянутое видео о белках: "Животный и растительный белок: ответы на во...
Хотите очень вкусный полноценный прием пищи, который можно взять с собой и который готовится за 5 минут? Вот вам сникерс ЗОЖ от меня. Вместо часа в...
Привет... Сколько я перепробовала рецептов так называемых "идеальных сырников", но ни разу они такими красивыми и по вкусу идеальными не выходили в...
Съемка и монтаж Мон Фильм https://goo.gl/p0ujpI

ВК https://vk.com/clubdaymeny
Инста https://www.instagram.com/dayprovery
ФБ https://www.facebook.c...
Ролик исключительно стёбного характера, без цели что-либо пропагандировать.

моя страница на VK http://vk.com/krepkiy_oreshek
спортсмены с района:...
Количество заблуждений о спортивных добавках растет в геометрической прогрессии и давно перевалило за все мыслимые и немыслимые пределы, а потому, мы считаем, что сейчас самое время развенчать популярные и нелепые утверждения, касающиеся спортивных добавок. А поможет нам в этом фитнес - гуру Сергей Мехнин.

#спортивноепитание #еда #добавки #спорт #ложьизож #утросвами #мыделаемтелевидение
БУДУЩЕЕ ЗА КОПНЫМ ПРАВОМ https://www.youtube.com/watch?v=jrJc1YVRwQk ВИДЕО ДЛЯ МУЖЧИН https://www.youtube.com/watch?v=HStgCRWU7tk ВОЗРОЖДЕНИЕ РОССИ...
Сергей Шнуров - ШНУP - и группировка Ленинград | Leningrad в Евротуре Лондон-Прага-Рим. Интервью Шнурова о ЗОЖ и путешествиях. Туроператор Швейк ...

ЗОЖ выставка в Москве VeglifeExpo | Отчетное видео Instagram: https://www.instagram.com/eldarrov
VK.com: https://vk.com/id11101091
Мой проект по похудению: http://rybakovakurs.com/reel/
Мой блог: http://tanyarybakova.com
Канал Кирилла: https://www.youtube.com/user/KirillSkobele...
Алексей Утин — кардиолог, сердечно-сосудистый хирург и главный врач клиники SMART CheckUp, популяризатор медицины с заботой о людях и автор youtube...
районный туристический слет 2018
Сьогодні поговоримо про ЗОЖ (здоровий спосіб життя) і спорт у моєму житті, залишайтеся буде цікаво.

Кілька причин - побороти страх перед камерою, говорити краще на камеру, випробування для самого себе. Взагалі в мене зараз відпустка, і я так хочу провести свій відпочинок, активно і життєрадісно, а не на дивані.

Я простий український хлопець з села, мої батьки фермери. Люблю музику, спорт, активний відпочинок, саморозвиток.

Роман Милованов : https://www.youtube.com/channel/UCYIufuQoyVzr97y5HsEtf8w

Я в соціальних мережах:
Інстаграм: https://www.instagram.com/panguitar/
Фейсбук: https://www.facebook.com/panchukbogdan
Вконтакті: https://vk.com/bogdanpanchuk
Блог: https://panguitar.blogspot.com/
Боль в спине упражнения. Упражнения от болей в спине БЕЗ рук.